Cykla

shutterstock_22764133

Hälsa är något som i dessa tider blir allt viktigare och överallt i medierna talas det om hur viktig hälsan är och vad man ska göra för att uppnå en god hälsa. Många tycker säkert att en del av metoderna som förespråkas är ansträngande, tidsödande och i ärlighetens namn heller inte särskilt roliga.

cykla

Vilken tur att det då finns ett förhållandevis enkelt och ganska roligt sätt att få bra hälsa på, nämligen genom att cykla. Därtill är det ett väldigt praktiskt transportmedel och dessutom mycket billigare än både bil och kollektivtrafik. Miljövänligt är det också. Det var alltså tre fördelar med cykling som både man själv och samhället har nytta av. Inte nog med att man får bättre hälsa, man sparar dessutom både plånbok och miljö. Det gäller att hitta en bra cykel för att man skall få de bästa förutsättningarna för sin motionsrunda. Det är också bra om den inte är för dyr i inköp. Vi kan tipsa om Länna Sport som har ett stort urval av cyklar till bra priser. Se deras sortiment genom att följa länken. Här har du mängder att välja mellan. Här finns cyklar av alla märken och det finns vanliga standardcyklar likväl som specialcyklar (hybridcyklar, mountainbikes,racercyklar).

Bara att cykla ett par kilometer till jobbet varje dag istället för att ta bilen eller bussen kan göra stor skillnad. Som sagt bara några kilometer om dagen, men under året kan det bli hundratals mil. Vardagsmotion har aldrig varit enklare. Om du vill få extra motivation för att börja cykla så kan du läsa denna mycket informativa artikel på Expressen. Här kan man läsa om vilken god motionsform cykling är.

En annan fördel med att cykelmotionera mot att exempelvis löpträna som många betraktar som ren och skär plåga är att det oftast inte känns lika tungt att cykla som att springa. Dessutom är belastning på ben, fötter och knän inte lika hög som vid löpning.

Framför allt på sommaren är cykeln ett utmärkt transportmedel och tveklöst det mest bekväma. Att exempelvis cykla till stranden eller sjön för att bada ger en alldeles lysande motion, speciellt eftersom man dels slipper leta efter parkeringsplats, dels slipper behöva sätta sig i en bastuvarm bil när det är dags att köra hem.

Men det betyder inte att man inte kan cykla på vintern. Det finns många som är åretruntcyklister. Man måste bara förbereda sig själv och cykeln rätt för att tackla vädret. Du själv ska klä dig i flera, tunnare lager så du enkelt kan justera värmen under cykelturen. Ha något vind- och regntätt ytterst som skyddar arbetskläderna. Cykeln ska man utrusta med dubbdäck som klarar av halkan och snömängden. Exakt vilken typ som passar beror på vilket typ av vinterklimat du har där du bor. Prata med en återförsäljare för att få de bästa däcken.

Cykling är ett av de allra bästa och roligaste sätten att få bra hälsa på. Det finns ingen anledning att vänta på bättre tider. Upp i sadeln och cykla till dig en bättre hälsa!