Skönhetstips

3093574-close-up-beauty

Alla vill vi väl vara snygga, fräscha och se bra ut framför allt nu när våren är här. Av den anledningen har vi här samlat några tips på vad man kan göra för att se fräsch och snygg ut.

Huden

En av de absolut viktigaste sakerna man bör göra om man vill vara vacker är att ta hand om huden och helst dagligen. Ett bra tips är att använda sig av någon form av rengöringsprodukt som er skonsam mot huden. Ett bra alternativ är olika former av ekologiska hudvårdsprodukter.

Håret

Även håret är en viktig del om man vill vara snygg och fräsch. Även här är det viktigt att man tar hand om sitt hår och endast använder produkter som är skonsamma mot håret och även produkter som är anpassade efter den hårtyp man har. Ett bra tips är också att inte använda allt fler många olika produkter i håret eftersom dessa ofta gör att håret slits.

Rätt kost

En viktig del för att hålla såväl hud som hår i trim är bra mat. Saker som är bra att äta mycket av är föga förvånande grönsaker, som till exempel spenat, broccoli, morötter och lök, men även mat med bra fetter som till exempel nötter och lax.

Håravfall hos män

Varje man blir nog orolig när de tittar sig i spegeln en morgon och ser att man börjar se allt mer av huvudet mellan hårstråna. Att bli tunnhårig är aldrig uppskattat och frågan är finns det något hopp att få tillbaka de tappade stråna?

Att bli tunnhårig är mycket vanligare hos män än hos kvinnor. Mycket av detta ligger genetiskt hos männen. De har anlag från sin pappa och pappas pappa att bli tunnhårig vid en viss ålder och kanske lider av ärftligt håravfall.

Sedan finns det dem som tappar hår under perioder av stress eller alltför hård bantning men i dessa fall är det mera vanligt att håret växer tillbaka så länge man får bukt med det som orsakar håravfallet.

En annan anledning är så klart sjukdomar och allergier. Vissa hudsjukdomar medför fläckvis håravfall. Beror håravfallet på grund av en sjukdom är chansen stor att medicinen som behandlar sjukdomen också möjliggör för håret att växa ut igen.

Men vad ska man göra om det helt enkelt är ärftligt?

Det finns receptfria läkemedel som man kan prova. Oftast betyder det att man måste fortsätta ta tabletterna för att behålla håret som växer ut. Sådana läkemedel hittar man hos de flesta Apotek.

Man kan också köpa produkter som hjälper till att bromsa håravfallet med hjälp av kosttillskott och milda schampon. För att veta mer om dessa produkter kan man besöka Sliqhaq.se. Man kan säga att det går lättare att förebygga håravfall än att få håret att växa tillbaka så vet man med sig att man har anlag borde man börja ta hand om håret så tidigt som möjligt.

Viktnedgång för att må bra

Clean eating och raw food. Dessa är två metoder som kan ge väldigt positiva effekter när du vill gå ned i vikt och som dessutom innehåller många nyttigheter vilka får dig att må bra.

Har du fattat beslutet att gå ned i vikt är en diet ett bra verktyg som kan hjälpa dig. Det som kan oroa många är tanken på att få vitamin- eller mineralbrist. Ofta när du startar någon typ av diet går det ut på att utesluta en viss typ av mat och på så sätt riskerar du även att utesluta en viss typ av vitamin eller mineral. Genom att ta extra tillskott av vitaminer och mineraler slipper du lida av någon brist. Det finns även dieter i tablettform som ökar ämnesomsättningen och som hjälper viktnedgången på traven. Dessa är inga mirakelkurer men bidrar till att öka förbränningen och minska aptiten. Dessa är alltså utmärkta komplement till både clean food och raw food.

Clean eating handlar om maten du äter. Vilken typ av mat, hur den tillagas och hur den serveras. I de flesta fallen handlar det om precis som namnet antyder att maten ska vara ”clean”. Det vill säga att den inte ska innehålla några konstiga ämnen och ska ätas i dess mest naturliga form. Gärna utan någon uppvärmning. Äter du clean food bör du dricka mycket vatten för att din kropp ska få den vätska den behöver.

Raw food översätts till svenska som rå mat, vilket är precis vad det är. Det handlar om att äta mat som inte har tillagats eller behandlats och framförallt handlar det om att äta så mycket vegetabilisk kost som möjligt. Du ska anpassa din kost efter ett par produkter, till exempel frukter, bär, grönsaker och nötter. Det finns olika varianter av raw food och vissa tillåter en viss upphettning av mat men ingen mat ska värmas över 47 grader. Det betyder att du inte kan äta kött som behöver tillagas till över 47 grader, som till exempel gris eller kyckling. Men det naturliga utbudet av mat räcker gott och väl. Nötter, bönor och groddar ger dig det proteinet som du behöver från kött. Det går fortfarande bra att äta rå fisk, rått kött och annan typ av kost från djur som inte kräver upphettning.

Behandlingar

Sköna behandlingar för kropp och själ

Många verkar resonera som så, att så länge man inte är sjuk behöver man inte sköta om kroppen. När kroppen en vacker dag säger ifrån är det den vanliga svenska sjukvården man besöker. Det är synd att det är såhär, eftersom det finns en hel värld av fantastiska möjligheter att ta hand om sin kropp och hålla den välmående, eller att ta hand om den när den är skadad. De flesta har mycket att vinna på att förebygga istället för att lappa ihop det som redan är trasigt. Få skulle få för sig att vänta med att lägga om taket på huset tills redan det har gått sönder, men än får inte kroppen samma prioritet.

Spabehandlingar

För att ge sin kropp återhämtning på djupet är spabehandlingar perfekta. De ger själen möjlighet till återhämtning, samtidigt som kroppen tas om hand på djupet. Fotvård är en vanlig behandling som man hittar på de flesta spa-anläggningar, som bekant är fötternas mående otroligt viktig för allmäntillståndet. Gör fötterna ont mår också resten av kroppen dåligt. Andra välgörande spa-behandlingar är till exempel massage. Många traditionella spa-behandlingar ger mest själen och sinnet ro och möjlighet till återhämtning, även om till exempel en vackrare och lenare hud inte är att förakta.

Ryggsmärtor

Liksom fötterna påverkar en ond rygg hela en människas mående. Det bästa är som alltid att ta hand om sin rygg, lyfta rätt, tänka på sin hållning och träna muskulaturen regelbundet. Men är skadan redan skedd är det bästa alternativet att besöka en naprapat. Sveriges radio rapporterar nämligen att studier har visat att naprapati ger bättre lindring än vanlig sjukhusvård. Andra metoder som fungerar bra vid både ryggont och många andra sjukdoms- eller smärtsymptom är akupunktur och kiropraktik, som förr ansågs som pseudovetenskaper av många västerlänningar, men som nu har fått välförtjänt upprättelse.

Hälsa och skönhet

Att känna sig vacker brukar kunna påverka den mentala hälsan att även må bättre psykiskt. Nu menar jag inte att det bara är utsidan som räknas, utan att vi kan må bättre om vi ser oss i spegeln och blir nöjda med det vi ser. Om vi dessutom kan göra oss vackrare med bra produkter, som både är bra för oss och vår miljö, så är det ännu bättre. Om man satsar på ekologisk, naturlig hudvård och smink så når man det målet.

Ekologisk hudvård

grön-gåva

Vad är då ekologisk hudvård? Jo, det som skiljer ekologisk hudvård från konventionell är ingredienserna. I ekologisk hudvård försöker man i största möjligaste mån att hitta ingredienser som är naturliga, från naturen. Man undviker mineraloljor, syntetiska kemikalier och färgämnen som i värsta fall kan ge hormonstörningar och allergiska reaktioner.  Visste du att det du smörjer på din hud är nästan lika viktigt som det du äter. Kroppen tar nämligen upp hela 60 % av de ämnen som vi smörjer på vår hud. Så smörjer vi oss med produkter som innehåller kemiska tillsatser går de in i vår hud och in i vårt blodsystem. Det är idag mer regel än undantag att hudvården vi köper i våra butiker baseras på syntetiska ämnen som våra kroppar inte mår bra av och inte kan göra sig av med. I Sverige  använder vi oss idag i snitt av 12 skönhets- och hårvårdsprodukter per dag, tänk så många olika kemikalier som då kommer in i vår kropp. Kemikalierna används för att försköna produkternas konsistens, doft och färg.

Köpa ekologisk hudvård online

Idag finns det många bra webbshoppar online som säljer ekologisk hudvård. Ett enkelt sätt att hitta dem är att använda någon av de större sökmotorerna som finns idag, så som Google. Sök på ekologisk hudvård så får du upp många bra olika webbshoppar som säljer ekologisk hudvård. Eftersom det inte alltid är så lätt att hitta ekologisk hudvård, framförallt i de mindre städerna och orterna så är det ett bra sätt att handla online. Bra att ha i åtanke är att kolla upp så att webbshoppen du handlar av har säkra leveranser och betalsystem, så att du tryggt kan handla. Det som är så bra med att handla online är att du kan göra det på den tid som passar dig, du behöver inte springa mellan de olika fysiska butikerna som finns och passa öppettider. Som pricken över i:et får du även varorna levererade hem till din adress.