Enkla vägar till vackert hår

Vem vill inte ha det härliga Hollywoodsvallet som vi ser i tv-rutan varje dag? Men sedan tittar man i spegeln och ser bara det där torra burret som inte går att kontrollera. Finns det några enkla vägar till fint hår? Absolut!

Hårförlängning

Det absolut snabbaste sättet att få ett långt och glansigt hår är att gå in Pozehair och köpa äkta löshår. Håret kan tvättas som ditt vanliga och det finns flera insättningsmetoder. Du kan använda clip ons om du bara vill bära löshåret ibland eller använda vax för ett mer permanent resultat. Du kan dock behöva besöka en av deras salonger för att få mer permanenta lösningar, det är nämligen ganska svårt att vaxa eller sy fast håret själv och få bra resultat som smälte in med ditt vanliga hår.

Kosttillskott

Kreatin är en typ av protein som bygger upp våra naglar, vår hud och håret. Vi behöver också biotin, zink och koppar för att håret ska må bra och det kan du köpa som kosttillskott. Det finns att köpa i hälsokostbutiker eller på Apotek Hjärta. Det är en enkel lösning men inte en snabb sådan. Du får nog räkna med att äta kosttillskottet mellan 3-6 månader innan du kan börja ana en skillnad i hårkvalitén.

Fukt

Allt hår behöver fukt, men torrt hår visar klart och tydligt hur mycket fukt som saknas. Att duscha är inte bra för håret förutom att ta bort eventuell smuts. Fukt till håret får du främst genom olika oljor och fett. Du kan göra din egen inpackning med vanliga livsmedel som avokado, honung, kokosfett och yoghurt. Om du köper en inpackning ska du kolla på innehållsförteckningen och hålla dig bort från produkter med alkohol, silikoner och massor med e-nummer. Dessa ämnen används mest som konserveringsmedel och gör inte ditt hår någon tjänst förutom att torka ut det ännu mer. Du vill hålla dig till mer naturliga råvaror. Planerar hellre in en hårpackning i veckan i din budget än att köpa en stor burk med knepiga ingredienser som håller i flera år.

Vårda hyn extra noga under vintern

Vintern är inte bara kall och ofta ogästvänlig på ett rent generellt sätt, den är även speciellt ansträngande för vår hud. En del människor påverkas i större grad än andra av den torra kylan, men nästan alla drar faktiskt nytta av att återfukta och hjälpa huden på traven så mycket som det går.

Är man någon som lätt får torr hud när vädret skiftar på ett ogynnsamt sätt så brukar vintern kunna vara en hård tid. Här krävs det att man själv ser till att ta i med hårdhandskarna och göra allt man kan för att verkligen motverka torrheten på bästa sätt. Det går helt enkelt inte att enbart sitta passiv och bara hoppas på att det inte ska bli lika illa även detta år som det föregående, då det mest troligt kommer bli precis likadant. År efter år, efter år…

Ja, det är näst intill ett måste att man ser till att skaffa sig en eller flera välfungerande och hälsosamma produkter som återfuktar huden på ett bra sätt. Det är både en investering sin egen hälsa samt skönhet, något som gör att vi tycker det blir väldigt lätt att motivera att man lägger lite tid och pengar på något så viktigt som sin hy. Den som gör detta kommer snabbt märka den stora skillnaden som detta leder till, och därefter aldrig vilja återgå till vintrar med torr och fnasig hy.

 

 

 

Att hitta sig själv

Vi kan ha många drömmar som vi vill uppfylla och arbetar dagligen med att försöka förverkliga så mycket som vi bara kan. Att hitta sig själv kan vara genom att förverkliga dessa drömmar. Alla har vi inte samma förutsättningar utan för vissa så går livet enklare än för andra. Vissa får kämpa hårdare för att komma fram här i livet medans andra kan tyckas glida på en räkmacka.

Vi kanske inte har den fysiska möjligheten att göra vissa saker och ting utan måste ta hjälp för att kunna komma i form, att ta hjälp kan också vara en konst och det är inte alla som har det självförtroendet att sträcka ut handen och be om hjälp. För någon så kanske ett kirurgiskt ingrepp skulle hjälpa till på vägen för att hitta sig själv, få en bättre självkänsla för att kunna börja gå ut och dansa eller bara våga ta en promenad utomhus.

Vi männiksor har lätt att döma andra, detta borde vi också ändra på. Alla har vi små egenheter som vi kanske inte är så nöjd med men vi har för det mesta ett bra liv och kanske inte så mycket att klaga på. Ta en titt på dig själv och fundera på hur du fungerar som människa, är du den som skulle kunna sträcka ut en hand och hjälpa någon annan. Vår värld skulle bli en mycket bättre ställe om vi alla skulle hjälpas åt.

Ta inget för givet bara för att det gått bra för dig i livet, var tacksam för att du får ha hälsan och vågar gå ut i livet.

Skönhetstips

3093574-close-up-beauty

Alla vill vi väl vara snygga, fräscha och se bra ut framför allt nu när våren är här. Av den anledningen har vi här samlat några tips på vad man kan göra för att se fräsch och snygg ut.

Huden

En av de absolut viktigaste sakerna man bör göra om man vill vara vacker är att ta hand om huden och helst dagligen. Ett bra tips är att använda sig av någon form av rengöringsprodukt som er skonsam mot huden. Ett bra alternativ är olika former av ekologiska hudvårdsprodukter.

Håret

Även håret är en viktig del om man vill vara snygg och fräsch. Även här är det viktigt att man tar hand om sitt hår och endast använder produkter som är skonsamma mot håret och även produkter som är anpassade efter den hårtyp man har. Ett bra tips är också att inte använda allt fler många olika produkter i håret eftersom dessa ofta gör att håret slits.

Rätt kost

En viktig del för att hålla såväl hud som hår i trim är bra mat. Saker som är bra att äta mycket av är föga förvånande grönsaker, som till exempel spenat, broccoli, morötter och lök, men även mat med bra fetter som till exempel nötter och lax.

Håravfall hos män

Varje man blir nog orolig när de tittar sig i spegeln en morgon och ser att man börjar se allt mer av huvudet mellan hårstråna. Att bli tunnhårig är aldrig uppskattat och frågan är finns det något hopp att få tillbaka de tappade stråna?

Att bli tunnhårig är mycket vanligare hos män än hos kvinnor. Mycket av detta ligger genetiskt hos männen. De har anlag från sin pappa och pappas pappa att bli tunnhårig vid en viss ålder och kanske lider av ärftligt håravfall.

Sedan finns det dem som tappar hår under perioder av stress eller alltför hård bantning men i dessa fall är det mera vanligt att håret växer tillbaka så länge man får bukt med det som orsakar håravfallet.

En annan anledning är så klart sjukdomar och allergier. Vissa hudsjukdomar medför fläckvis håravfall. Beror håravfallet på grund av en sjukdom är chansen stor att medicinen som behandlar sjukdomen också möjliggör för håret att växa ut igen.

Men vad ska man göra om det helt enkelt är ärftligt?

Det finns receptfria läkemedel som man kan prova. Oftast betyder det att man måste fortsätta ta tabletterna för att behålla håret som växer ut. Sådana läkemedel hittar man hos de flesta Apotek.

Man kan också köpa produkter som hjälper till att bromsa håravfallet med hjälp av kosttillskott och milda schampon. För att veta mer om dessa produkter kan man besöka Sliqhaq.se. Man kan säga att det går lättare att förebygga håravfall än att få håret att växa tillbaka så vet man med sig att man har anlag borde man börja ta hand om håret så tidigt som möjligt.

Viktnedgång för att må bra

Clean eating och raw food. Dessa är två metoder som kan ge väldigt positiva effekter när du vill gå ned i vikt och som dessutom innehåller många nyttigheter vilka får dig att må bra.

Har du fattat beslutet att gå ned i vikt är en diet ett bra verktyg som kan hjälpa dig. Det som kan oroa många är tanken på att få vitamin- eller mineralbrist. Ofta när du startar någon typ av diet går det ut på att utesluta en viss typ av mat och på så sätt riskerar du även att utesluta en viss typ av vitamin eller mineral. Genom att ta extra tillskott av vitaminer och mineraler slipper du lida av någon brist. Det finns även dieter i tablettform som ökar ämnesomsättningen och som hjälper viktnedgången på traven. Dessa är inga mirakelkurer men bidrar till att öka förbränningen och minska aptiten. Dessa är alltså utmärkta komplement till både clean food och raw food.

Clean eating handlar om maten du äter. Vilken typ av mat, hur den tillagas och hur den serveras. I de flesta fallen handlar det om precis som namnet antyder att maten ska vara ”clean”. Det vill säga att den inte ska innehålla några konstiga ämnen och ska ätas i dess mest naturliga form. Gärna utan någon uppvärmning. Äter du clean food bör du dricka mycket vatten för att din kropp ska få den vätska den behöver.

Raw food översätts till svenska som rå mat, vilket är precis vad det är. Det handlar om att äta mat som inte har tillagats eller behandlats och framförallt handlar det om att äta så mycket vegetabilisk kost som möjligt. Du ska anpassa din kost efter ett par produkter, till exempel frukter, bär, grönsaker och nötter. Det finns olika varianter av raw food och vissa tillåter en viss upphettning av mat men ingen mat ska värmas över 47 grader. Det betyder att du inte kan äta kött som behöver tillagas till över 47 grader, som till exempel gris eller kyckling. Men det naturliga utbudet av mat räcker gott och väl. Nötter, bönor och groddar ger dig det proteinet som du behöver från kött. Det går fortfarande bra att äta rå fisk, rått kött och annan typ av kost från djur som inte kräver upphettning.

Behandlingar

Sköna behandlingar för kropp och själ

Många verkar resonera som så, att så länge man inte är sjuk behöver man inte sköta om kroppen. När kroppen en vacker dag säger ifrån är det den vanliga svenska sjukvården man besöker. Det är synd att det är såhär, eftersom det finns en hel värld av fantastiska möjligheter att ta hand om sin kropp och hålla den välmående, eller att ta hand om den när den är skadad. De flesta har mycket att vinna på att förebygga istället för att lappa ihop det som redan är trasigt. Få skulle få för sig att vänta med att lägga om taket på huset tills redan det har gått sönder, men än får inte kroppen samma prioritet.

Spabehandlingar

För att ge sin kropp återhämtning på djupet är spabehandlingar perfekta. De ger själen möjlighet till återhämtning, samtidigt som kroppen tas om hand på djupet. Fotvård är en vanlig behandling som man hittar på de flesta spa-anläggningar, som bekant är fötternas mående otroligt viktig för allmäntillståndet. Gör fötterna ont mår också resten av kroppen dåligt. Andra välgörande spa-behandlingar är till exempel massage. Många traditionella spa-behandlingar ger mest själen och sinnet ro och möjlighet till återhämtning, även om till exempel en vackrare och lenare hud inte är att förakta.

Ryggsmärtor

Liksom fötterna påverkar en ond rygg hela en människas mående. Det bästa är som alltid att ta hand om sin rygg, lyfta rätt, tänka på sin hållning och träna muskulaturen regelbundet. Men är skadan redan skedd är det bästa alternativet att besöka en naprapat. Sveriges radio rapporterar nämligen att studier har visat att naprapati ger bättre lindring än vanlig sjukhusvård. Andra metoder som fungerar bra vid både ryggont och många andra sjukdoms- eller smärtsymptom är akupunktur och kiropraktik, som förr ansågs som pseudovetenskaper av många västerlänningar, men som nu har fått välförtjänt upprättelse.

Hälsa och skönhet

Att känna sig vacker brukar kunna påverka den mentala hälsan att även må bättre psykiskt. Nu menar jag inte att det bara är utsidan som räknas, utan att vi kan må bättre om vi ser oss i spegeln och blir nöjda med det vi ser. Om vi dessutom kan göra oss vackrare med bra produkter, som både är bra för oss och vår miljö, så är det ännu bättre. Om man satsar på ekologisk, naturlig hudvård och smink så når man det målet.

Ekologisk hudvård

grön-gåva

Vad är då ekologisk hudvård? Jo, det som skiljer ekologisk hudvård från konventionell är ingredienserna. I ekologisk hudvård försöker man i största möjligaste mån att hitta ingredienser som är naturliga, från naturen. Man undviker mineraloljor, syntetiska kemikalier och färgämnen som i värsta fall kan ge hormonstörningar och allergiska reaktioner.  Visste du att det du smörjer på din hud är nästan lika viktigt som det du äter. Kroppen tar nämligen upp hela 60 % av de ämnen som vi smörjer på vår hud. Så smörjer vi oss med produkter som innehåller kemiska tillsatser går de in i vår hud och in i vårt blodsystem. Det är idag mer regel än undantag att hudvården vi köper i våra butiker baseras på syntetiska ämnen som våra kroppar inte mår bra av och inte kan göra sig av med. I Sverige  använder vi oss idag i snitt av 12 skönhets- och hårvårdsprodukter per dag, tänk så många olika kemikalier som då kommer in i vår kropp. Kemikalierna används för att försköna produkternas konsistens, doft och färg.

Köpa ekologisk hudvård online

Idag finns det många bra webbshoppar online som säljer ekologisk hudvård. Ett enkelt sätt att hitta dem är att använda någon av de större sökmotorerna som finns idag, så som Google. Sök på ekologisk hudvård så får du upp många bra olika webbshoppar som säljer ekologisk hudvård. Eftersom det inte alltid är så lätt att hitta ekologisk hudvård, framförallt i de mindre städerna och orterna så är det ett bra sätt att handla online. Bra att ha i åtanke är att kolla upp så att webbshoppen du handlar av har säkra leveranser och betalsystem, så att du tryggt kan handla. Det som är så bra med att handla online är att du kan göra det på den tid som passar dig, du behöver inte springa mellan de olika fysiska butikerna som finns och passa öppettider. Som pricken över i:et får du även varorna levererade hem till din adress.